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如何泡脚养生?

泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温不要太热，以40℃左右为宜。然后，随水温降低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，微微汗出即可

泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。时间太长的话，容易增加心脏负担。

老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉、应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

中药泡脚比较好用木盆或搪瓷盆。铜盆等金属盆容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使y物的疗效大打折扣。

泡脚和可以搓搓脚心，其实主要是搓涌泉穴，那样效果会更好，这叫心肾相交，对提高睡眠质量和养生好处非常错。

如果可以每天泡脚，就等于在身体的下部加了一个泵可以助心脏一臂之力。西宁温通足浴液价格

足浴泡脚好处多

促进新陈代谢。热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种，如甲状腺分泌的甲状腺，肾上腺分泌的肾上腺等等，这些均能促进新陈代谢。

消除疲劳。当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行**检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的简单有效的办法。

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郑州奇经健康科技有限公司成立于2002年2月，主要从事日用品、保健用品和保健调理方法、设备的研发、生产与销售。

公司名字取自于经络分类名奇经八脉，又称奇经。

它是人体十二经脉之外具有不同作用的八条经脉，纵横交叉于十二经脉之间，与十二经脉密切相连，既用于中医的临床实践也用于健康养生，针灸、推拿等都直接作用于奇经八脉。

现如今，奇经旗下有魏大夫奇经系列和好佶系列两个品牌系列产品，包括了颈肩腰腿疼痛、儿童系列保健贴、儿童系列保健足浴膏、护眼明目、头皮养护、咽舒、口疮、足部护理、、晕车等系列产品，适宜人群覆盖了孩子、中老年人、上班族、年轻女性......公司将名字命名为“奇经”其目的在于弘扬传统中医文化，倡导绿色健康的生活方式，让健康生活方式融入到日常生活的方方面面。

现代医学也已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”， 它们说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”之称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。而足浴作为一种良性刺激，可使植物神经和内分泌系统得到调节，并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力，同时，能使体表血管扩张，血液循环得到改善。可见，足浴对人的身心健康是大有裨益的。睡前，取足浴液倒入1.5-2升50℃左右热水中盖过脚背（保持水温，脚始终感到微微发烫）浸泡20-25分钟，以背部、额头（中医称阳面）发热微汗为佳。足浴后，配合足底按摩效果更佳。足浴前后宜喝菊花茶和金银花茶或白开水（500 ml）。将中医保健文化与自然疗法融入百姓生活，造福亿万同胞。

脚是人体的第二心脏。中bai医认为，双脚上有du60余个穴位，占全身穴位总数的zhi10%，均与全身有相应的关系dao。双足具有运血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的功能。双足的活动对脑部输送一定量的信息的刺激，是调节脑组织新陈代谢的重要功能之一。

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促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用40－50℃的水浸泡双足30－40分钟，其全身血液的流量增加女性为10－13倍，男性为13－18倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

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足部保养

有的人的足部常年没有清理过，都积累了厚厚的一层角质，这些角质会使足部看起来粗糙没有光泽。如果要清理这些角质的话可以每天用白醋来泡脚，软化角质，时间长了就能够让这层角质脱落了，露出里面光洁的皮肤。

脚趾头由于太小了，保养的时候并不容易。我们要处理脚趾头的时候就应该在洗净之后涂上一层蜂蜜，然后用不透气的布或者OK绷缠一圈就能够让脚趾头恢复光滑，变得圆润透亮。

如果脚部皮肤特别干燥甚至有些想裂开的可能时，就需要用磨砂膏先按摩脚部，磨砂膏其实用起来是很温和的，它能够在不伤害皮肤的情况下去掉干的老化角质。冲洗干净之后抹上一层润肤乳，然后套上宽松的棉袜，第二天早上能够很明显看到足部的变化。

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郑州奇经健康科技有限公司是一家日用品、保健用品的生产及销售。主要为颈肩腰腿疼痛、儿童系列保健贴、儿童系列保健足浴膏、护眼明目、头皮养护、咽舒、口疮、足部护理、晕车等系列产品，适宜人群覆盖了孩子、中老年人、上班族、年轻女性......的公司，致力于发展为创新务实、诚实可信的企业。公司自创立以来，投身于足浴液，保健贴，招商加盟，保健贴，是医药、保养的主力军。郑州奇经始终以本分踏实的精神和必胜的信念，影响并带动团队取得成功。郑州奇经创始人谢恒星，始终关注客户，创新科技，竭诚为客户提供良好的服务。