海东品牌产后体质调理规划

产后2-6个月

这是产后适合塑身的时间段。因为月子里新妈妈身体还很虚弱，想要直接短期塑身是根本不可能的。等到度过了那段静养期，坐完月子2个月以后，新妈妈可以给自己制定一个系统而健康的塑身计划了。需要注意的是，训练计划要科学而合理，考虑到产身体情况和母乳哺养条件。 产后体质调理：产后妈妈处在恢复的过渡时期。海东品牌产后体质调理规划

产后妈妈处在身体恢复的过渡时期，阴阳失调、经络塞堵，容易引起色斑、多汗、腰膝酸软、妇科炎症等多种问题。进行体质调理可以补气血，增强新陈代谢能力，减少产后后遗症发生。

元气又称之为原气，真气，真元之气。它来源于先天，是先天精气所化生，原气包括元阴，元阳之气。原气发于肾，也就是我们所说的命门，藏于丹田，（下气海穴处），借三焦之道通达周身，原气来源于先天，但要靠后天摄入的营养物质不断的补齐和养育，才能保持充足而源源不断的发挥作用。 城北区服务好产后体质调理收费产后体质调理：要注意产妇不能吃油腻、生冷和辛辣的食物。

产后需要怎么调理身体? 

产后身材走形是从孕期开始的。那么，孕期就要控制自己的饮食。保证营养的均衡摄入，不暴饮暴食。孕期如果饿，可以少食多餐。但切记体重增长过多。这样对自己和孩子的健康都不好，更别说身材了。

孕期也要坚持锻炼。很多孕妇都觉得，怀孕了，就得每天吃了睡，睡了吃，这才叫养胎。其实不然，孕期不运动，孕妇就会虚胖，而且，还会四肢无力，头晕眼花，进入亚健康状态。亚健康不是病，却对人体很不好。孕期坚持运动，不但可以保持身材紧致，而且可以让血液含氧量增多，给孩子更好的供血和供氧，能让孩子更加健康的生长。但是，要注意，做适合孕妇的运动，而且，要视身体情况来运动。不宜过度运动。

怀胎十月，一朝分娩，宝宝出生后，妈妈们几乎所有的精力都放在了这个小小的新生命身上。宝宝的一啼一笑，无时无刻都牵挂着妈妈们的心。但是，妈妈们也请不要忽视自己的身体。尽管分娩时的危险和痛苦结束了，但是产后忽视自己的身体，还是可能有一种新的危险发生，那就是“产后痛”。产后女性体质受损，造成易累、腰酸、怕冷，还会形成血瘀和血寒。所以产后体质调理的重心是气血的调补。在产后恢复期内，人体各个处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的容易被体内运气产后的攻击，从而造成身体的不良反应，所以会被误以为是体质变差。产后体质调理：女性在产后两周以后，可以适当的下床散散步，晒晒太阳。

恢复的重要阶段

黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体极为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留就无法有效排除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的比较好时机。

有效期

产后一年半至三年阿内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成比较好平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后体质调理：恶露其实就是子宫里的一些积血。城中区产后体质调理的作用

产后体质调理：恢复因孕、产、乳而受影响的系统。海东品牌产后体质调理规划

产后42天以后

产后42天对于新妈咪和新生宝宝来说是一个非常重要的日子，尤其是对新妈咪而言，这是身体恢复的一个周期。度过产后42天，妈妈结束了难熬的月子期，可以适当的做一些简单不剧烈的运动了。不过，虽然度过了月子期，但是新妈咪仍然不可以忽视对身体的调理。饮食上少油腻刺激和高脂肪高热量的食物，宜清淡滋养，蔬菜、水果都要适量摄取，均衡身体营养，比较大化的帮助调理身体内部环境。女性在生产后身体调理上是很关键的，有很多女性生产后，对身体都没有怎么进行调理，这样对自身健康影响很大。产后中医调理方法是不错之选，能够改善女性多种问题。

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