青海一体化产后体质调理规划

避免外出。坐月子虽不需要全程卧床，但产后2周内比较好还是卧床休息，也不要在家过多走动或长时间站立。在产后6周进行产科复查之前，比较好不要外出。

分娩后不要马上清洗。自然分娩的产妇在产后2~3天时就可以进行简单的淋浴。分娩一周后可以洗头发。此间可以用漱口的方式代替刷牙，但即便在夏天也要用温水，不能用冷水。出汗太多时可以用热毛巾擦拭全身。

不能吹凉风。产妇休息的房间除了温度不能太高，还要注意不能吹凉风。夏天时，电风扇和空调的凉风不能直吹产妇。可以调节风向，间接感受些凉意即可。

产后体质调理：饮食要清淡，多吃一些容易消化但又富含营养的食物是比较好的。青海一体化产后体质调理规划

在产后恢复期内，人体各个机能处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的容易被体内运气产后的攻击，从而造成身体的不良反应，所以会被误以为是体质变差。如果不在这个时间将肌体的各个进行调理，将不好的排空，就容易落下病根，随着年龄的不断增长，—些病症也随之显现出来，就会出现古人所说的“月子病”。

月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有注意而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨媵理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。 城北区口碑好产后体质调理收费产后体质调理：怀孕时，我们身体三分之一的血就供给孩子。

怀胎十月，一朝分娩，宝宝出生后，妈妈们几乎所有的精力都放在了这个小小的新生命身上。宝宝的一啼一笑，无时无刻都牵挂着妈妈们的心。但是，妈妈们也请不要忽视自己的身体。尽管分娩时的危险和痛苦结束了，但是产后忽视自己的身体，还是可能有一种新的危险发生，那就是“产后痛”。产后女性体质受损，造成易累、腰酸、怕冷，还会形成血瘀和血寒。所以产后体质调理的重心是气血的调补。在产后恢复期内，人体各个处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的容易被体内运气产后的攻击，从而造成身体的不良反应，所以会被误以为是体质变差。

月子病临床表现，主要以患者整体身体功能下降、新陈代谢功能下降为主，临床症状复杂，从中医的角度来讲就是阴阳失调;现代医学检查无法确诊，但是患者自我感觉症状非常明显，得病以后感觉身体健康状况直线下降。

为什么要做产后体质调理?

产后妈妈处在产后恢复的过渡时期，阴阳失调、经络塞堵，容易引起色斑、多汗、腰膝酸软、妇科炎症等多种问题。进行体质调理可以补气血，增强新陈代谢能力，减少产后后遗症发生。

生产造成妈妈们气血亏虚，气血虚则推动能量不够，经络就会淤堵。

产后体质调理： 经络就会淤堵。

由于女性生产时失血过多，心失血养。导致脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。加上女性特殊的生理结构一旦产下孩子之后身体就会出现微妙变化，女性就会不适应，从而加重。采用扶阳艾灸配合循经通络此类效果显着。

循经通络调顺肝经，改善产后情志不畅

产后气血本就亏虚，加之喂奶、带孩子，睡眠不好，导致血气得不到恢复，运行不畅全身脏腑、经络、肌肉失去濡养，心神不守，出现情绪多变、焦虑易怒等。调理重在疏肝调气。 产后体质调理：产后 身体内的残留，打通人体正常代谢通道，解决产后问题隐患。湟源正规产后体质调理收费

产后体质调理：应进行综合调理，使身体机能达成比较好平衡，平稳过度到正常生活阶段。青海一体化产后体质调理规划

硬床比软床要好。产妇的床应选择硬一些的床垫。硬一些的床垫可帮助孕期松弛的关节回复原状。趴着睡的姿势有助子宫复原。每天保证10小时以上的睡眠有助产妇尽快复原。

高蛋白食物可提供丰富营养。产妇的营养状况会直接影响婴儿的健康。产妇不要吃硬的、凉的、咸的、有刺激性的食物，一定要吃熟透的食物。吃坚硬的食物对产妇牙齿不利，应选择松软、清淡、暖热的食物。哺乳的产妇还要注意多喝水。分-娩2周后基本可以正常进食。

保持身体温度。保暖对产妇十分重要，但在温度过高的环境中更容易诱发产后风。对产妇来说是合适的室内温度是20℃，比正常室温稍微高一点即可 青海一体化产后体质调理规划

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