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女人生完孩子怎么调理身体？

分娩以后，除乳房外，产妇全身各重要部位、各组织，尤其是生殖器，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要6-8周才能完成，这一段时间就叫“产乳期”。产乳期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。

饮食方面，饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。

卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑

产后体质调理：女性在产后两周以后，可以适当的下床散散步，晒晒太阳。城北区***产后体质调理参考价

产后恢复虽然很关键，但也不是—蹴而就的。新妈妈们—定要耐着性子循序渐进地进行产后恢复，养好身体才是关键哦!

l为了适应东方女性独特体质，为中国女性提供更安全、更有效的产后恢复服务。除了完全引入法国完整的产后恢复理念、技术、产品的同时，针对东方女性对技术与产品进行了反复的研究与试验，形成了独特的5+2七大专项恢复养护工程。

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大通专业产后体质调理价格产后体质调理：怀孕时，我们身体三分之一的血就供给孩子。

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注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。

产后恶露未净时，不可做性方面的。会阴有伤口、产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持产后体操。

产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应马上就诊，不可拖延。注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净。定时喂奶，多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳房睡觉，不然浸软易破。如破裂，涂以50%鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。

体质恢复

恢复因孕、产，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复l旧、全身酸痛、体虚体弱等。

产后调理，体质为本。有人说产后调理是女性“重新做人”的好机会，产后体质调理做得好，不但可以令女性恢复产前的身体水平，还可以让女性产前虚弱的体质转变成健康体质。

产后体质调理：生产造成妈妈们气血亏虚。

注意哺乳姿势。分娩后，产妇的关节非常脆弱疲劳。给孩子哺乳时比较好用靠枕垫起胳膊、膝盖、肩膀等关节，以减轻关节负担。拧抹布或是洗衣后拧水的动作都会让关节更加疲劳。进行乳房按摩或使用吸奶器时比较好请别人代劳。

多吃蔬菜，预防各种营养不均匀。分娩后容易出现体质虚弱，并引发其他疾病。食用富含纤维质的食物可预防疾病和痔疮。因此产妇应多吃蔬菜，均衡调理饮食。

服用铁剂。为了弥补分娩失血及恶露失血的损失，产妇应在分娩后服用3个月的铁剂。

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产后体质调理：产后妈妈在产后两亏导致筋骨空虚，宫内淤血，引导气血不畅，导致产后头晕。城北区***产后体质调理参考价

怀胎十月，一朝分娩，宝宝出生后，妈妈们几乎所有的精力都放在了这个小小的新生命身上。宝宝的一啼一笑，无时无刻都牵挂着妈妈们的心。但是，妈妈们也请不要忽视自己的身体。尽管分娩时的危险和痛苦结束了，但是产后忽视自己的身体，还是可能有一种新的危险发生，那就是“产后痛”。产后女性体质受损，造成易累、腰酸、怕冷，还会形成血瘀和血寒。所以产后体质调理的重心是气血的调补。在产后恢复期内，人体各个部位处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的容易被体内运气产后的攻击，从而造成身体的不良反应，所以会被误以为是体质变差。城北区***产后体质调理参考价

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