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产妇生产完之后除了要开始哺乳之外，还要调理自己的身体。产妇身体虚弱，需要经过一段时间的调理，才能够恢复到孕前的状态。那么，产后怎样调理身体比较好呢？
产后怎样调理身体比较好
首先，产妇的饮食要进行一定的调整。饮食要清淡，多吃一些容易消化但又富含营养的食物是比较好的，例如莲藕排骨汤、小米粥等。适当的吃一些蔬菜和水果对身体的恢复也有帮助。要注意产妇不能吃油腻、生冷和辛辣的食物。在恶露干净之前，产妇都不能大补特补。
另外，产妇还要保持室内空气的流通。产妇进行适当的活动也能够帮助气血运转。天气寒冷的时候，还要注意保暖。 产后体质调理：保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。城西区正规产后体质调理****
水果含糖量高，新妈妈不要以大吃水果的方式满足食欲。每天吃水果的数量比较好控制在300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根以上。
在餐前吃水果，比较好不要在餐后吃。进正餐时腹中已有食物，这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。
偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物及含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。
多喝白开水
汽水、果汁都是高热量的饮料，一罐275ml的可乐就有150卡的热量，所以，建议新妈妈平时比较好多喝白开水。
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产后一定要戴束缚带!这个真的更重要。小夕用自身的教训告诉大家，产后用束缚带和不用还是有差别的。和我前后没差多久生产的朋友，剖腹产被医生强制带了束缚带，防止伤口开裂，我是顺产，就以为不用带，结果，我现在四肢瘦，肚子大，就像一个雪人。而人家是四肢，肚子都瘦，小肚子一点没有，平坦坦的，我是吃饱了就像五个月的孕妇，弄得我天天都不敢吃饱。
坐月子真心别喝太多大补汤!其实，产后两三天的时间，根本不用喝太多的补汤，做些清淡的东西，产妇会更有胃口。产后三天再喝补汤，才会补到产妇的身体，太早的给产妇进补，产妇虚不受补，喝了没用，只会长肉。后期喂孩子，喝补汤是可以的，但也要注意量，一次别太多，还是那句话，少食多餐。
产后42天以后
产后42天对于新妈咪和新生宝宝来说是一个非常重要的日子，尤其是对新妈咪而言，这是身体恢复的一个周期。度过产后42天，妈妈结束了难熬的月子期，可以适当的做一些简单不剧烈的运动了。不过，虽然度过了月子期，但是新妈咪仍然不可以忽视对身体的调理。饮食上少油腻刺激和高脂肪高热量的食物，宜清淡滋养，蔬菜、水果都要适量摄取，均衡身体营养，比较大化的帮助调理身体内部环境。女性在生产后身体调理上是很关键的，有很多女性生产后，对身体都没有怎么进行调理，这样对自身健康影响很大。产后中医调理方法是不错之选，能够改善女性多种问题。
产后体质调理：生产造成妈妈们气血亏虚。
产后体质调理有多重要，你知道吗？
怀孕、生产的过程，是母体经历的一场重大变革，自古以来中医便认为：妈咪产后若能好好调养，对于身心状态恢复、哺乳，甚至是调理体质都有极大帮助！所以对于坐月子自有一套详细规划，而其中又以中药调理的部分极为重要。
坐月子所用塑身并非一成不变，为求正确施治，中医师会根据产妇体质、身体个别状况作调整，妈咪如能先作了解，亦可避免进补时发生问题。
怀胎十月，一朝分娩，宝宝出生后，妈妈们几乎所有的精力都放在了这个小小的新生命身上。宝宝的一啼一笑，无时无刻都牵挂着妈妈们的心。但是，妈妈们也请不要忽视自己的身体。 产后体质调理：女性在产后两周以后，可以适当的下床散散步，晒晒太阳。大通正规产后体质调理规划
产后体质调理：防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。城西区正规产后体质调理****
要睡比较硬的床。刚生完宝宝的产妇应该睡比较硬的床，这样可以较好的帮助产妇因为孕期导致松弛的关节更好的恢复，另外趴着睡可以有助于子宫的复原，一定要保证每天要有十个小时的睡眠时间。
摄入高蛋白的食物。因为此时产妇摄入的人东西会通过母乳传给宝宝，所以一定要注意食物的高营养和高蛋白，不应该吃一些辛辣
避免外出。虽然说坐月子并不是一个月倒要躺在床上，只是因为刚刚分娩，身体还是处于比较虚弱的状态，所以产后的两周比较好是尽量躺在床上休息，不宜长时间的走动或者左立。
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