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宝宝出生后，玲子一直感觉浑身乏力、不舒服。到医院一查，医生告诉这位新妈妈，她身体出现的种种不适都是因为生产时失血多，产后又没有好好补回来，导致严重贫血所致。原来，玲子一直抱怨怀孕时自己太胖，不能见人。出院没多久，就忙着恢复，没想到还才开始问题就来了。事实上：生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，此时又急着塑身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况。再次提醒新妈妈们，产后不宜立即塑身，有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。产后塑形：塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。西宁轻奢产后塑形服务电话
产后塑身的方法
饮食控制
孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，即可预防产后肥胖。在产后塑身的阶段，产妇也应该注意饮食搭配，要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
运动塑身。
产后女性容易发胖的部位一般都是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。
青海品牌产后塑形价格产后塑形：只要按照正确方法坚持塑身，很快就能见效，这个时候就能轻松摇身一变成为当之无愧的辣妈啦！
产后体型管理
腹直肌分离修复
可怕的腹直肌分离后果
几乎所有女性在妊娠晚期都会发生程度不同的腹直肌分离，其中身材娇小者、腹壁肌肉较弱者，以及怀有巨大儿或多胞胎者情况会更严重；另外，腹壁各层组织的弹性会因怀孕次数增加而变差，所以多次生育者情况更严重。
根据临床观察，在生产后第3天，约有60-70%女性的腹直肌分离会超过两指宽。如果没有外界干预，即使坐完“月子”（指产褥期，约6-8周），仍有30%女性的腹直肌不能回复至原位。这既会使她们的脊柱稳定性下降，导致腰背疼痛，又使腹部膨隆，失去平坦的外观。
产后可以做运动辅助塑身
其实产后两到三天就可以做一些简单的动作辅佐塑身。比如翻翻身，抬抬腿，扭扭腰等。但是如果是剖腹产的就需要等到伤口恢复才来。
选择正确时机
产后形体训练真正开始的时间比较好等到产后42天以后。等到医生确定身材是否完成恢复才可以开始瘦腹，做瑜伽练习等。这里需要提醒那些怀孕的时候体重增加多度的新妈咪，一定要抓紧产后时间，不然身材很难恢复。
产后半年可以的开始产后形体训练。产后半年，身体基本都恢复过来，可以和正常人一样开始进行训练。但是还是要循序渐进，慢慢增加运动的难度，不要一开始就做太激烈的运动。 产后塑形的重点就在于如何让肌肤恢复紧致、有弹性。
哺乳期减肥——产后康复必需
胖一辈子还是瘦一辈子？就看这一次，你若选择性错误，可能就要后悔一辈子!
根据调查显示，生育性肥胖不但给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后有没有及时减重和以后体重的增加有很大的联系。如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。产后肥胖使骨骼压迫增加易有背痛及足痛之症状，内脏肥胖几率骤增，心脏病等发病倍率增加，寿命减短。 产后塑形：产后女性如何恢复窈窕身材已经成为一个极受关注的话题。青海一体化产后塑形费用
产后塑形指女性产后利用功能锻炼、饮食调整、物理方法进行的一种或多种塑身方法。西宁轻奢产后塑形服务电话
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