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如何在马拉松比赛中提高耐力？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-09-18

进行长距离跑步训练，逐渐增加跑步里程和时间，锻炼身体的耐力能力.

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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-09-19

    进行间歇性训练，交替度和低强度跑步，提高心肺功能和耐力水平.

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-09-21

    注重饮食营养，摄入足够的碳水化合物和蛋白质，以提供持续的能量支持.

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